9種檸檬水的搭配!常喝檸檬水可排毒、美白、清腸、瘦身等等!

檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,一舉兩得啦鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用; 

喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。 

 

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美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。  

【9種檸檬水的搭配!】 

1、檸檬水:減肥,提神 

將檸檬切成薄片,一個檸檬約切15-20片,然後裝入密封保鮮盒放入冰箱冷凍室,喝時用水沖泡,以每杯水半片大小為宜,如用壺可以加入一至兩片 

可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味

不要用過熱的水泡,那樣會損失檸檬的香味和營養價值 

 

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2、檸檬枸杞茶:美容,養生 

檸檬用鹽搓洗乾淨,切片,準備玻璃罈子,洗凈,擦乾水分,放適量冰糖和蜂蜜 

鋪上一層檸檬,然後放入適量枸杞,冰糖,蜂蜜,一層一層地放入 

蓋好蓋子,在壇沿里倒入純凈水 

蜜上三天就可以食用了,直接吃檸檬片已經很甜了 

 

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3、檸檬可樂冰:解暑 

備檸檬,可樂及冰塊

將可樂倒入,將檸檬切片下杯 

加入適量冰塊即可 

 

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4、檸檬薏米水:美白

 

薏米先過一道水,清洗乾淨後浸泡三個小時左右

 

泡好的薏米放入鍋里加十倍水慢燉一個半小時,用電飽飯的煲湯鍵 

等把水熱到淡奶白色並有些稠時就可以了,檸檬洗凈,去籽

關火後靜置,晾至60度以下時把薏米水盛入容器,加切片的檸檬,蜂蜜適量拌勻即可 

 

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5、決明檸檬茶:明目,瘦身

檸檬片洗凈切片備用 

將切片檸檬片與決明子放入杯中,沖入剛煮沸的開水至八分滿,蓋上杯蓋燜5分鐘即可 

 

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6、檸檬薑茶:祛濕寒 

檸檬用鹽使勁干搓,清水沖洗乾淨 

切片,置入乾淨的盆中,生薑切片,與檸檬片混合 

白砂糖加入生薑,檸檬片中,充分拌勻,砂糖顆粒融化,充分腌漬進生薑,檸檬中 

密封罐提前用水煮沸,晾乾至無水分,做好的檸檬薑茶裝入瓶中 

密封好,冷藏一夜再沖飲 

 

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7、檸檬菊花茶:補水,降火 

檸檬用鹽搓洗乾淨,在切片,杯中放入菊花和冰糖 

再加入檸檬片 

注入開水,稍涼後加入蜂蜜,攪拌均勻即可 

 

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8、蜜漬檸檬:美白,潤腸

 

檸檬用鹽搓洗乾淨,在切片 

乾燥的瓶子裡加一些蜂蜜,放一次檸檬片 

再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次 

放在冰箱冷藏三天,喝時取兩三片蜜漬檸檬,用溫開水沖泡飲用 

 

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9、檸檬醋:減肥,排毒

檸檬用鹽搓洗乾淨,切片,準備米醋,黃糖 

一層檸檬一層糖這樣做,然後倒入米醋,就搞定了